Immunsystem

[Hannes]

Wie kann man sein Immunsystem stärken? Ich schwächel ein wenig

 

[piora]

bei mir hat kalt duschen geholfen

 

[Smash]

Gesunde Ernährung. Sport, an die frische Luft gehen. Kaltabduschen nach dem du dich gewaschen hast. 

 

[Hannes]

Schon mal danke für die Antworten

 

[Anders]

Bewegung an der frischen Luft ist mit viel Schlaf sicherlich das A und O. Trotzdem gehe ich noch einen Schritt weiter und nehme gerade im Winter Zink, das an vielen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt ist, und Spirulina, das reich an Vitaminen, Proteinen und Spurenelementen ist. Beide stärken also das Immunsystem. Kannst Dich ja mal unter www.baerbel-drexel.de schlau machen wofür beide noch gut sind