Vorbereitung RS Sport

[Joelina]

Guten Tag zusammen

Ich werde im Winter 26 meine RS als Panzersoldatin absolvieren. Zurzeit bin ich zwischen 5-6x in der Woche am Sport treiben. Auch wenn das zu meiner Fitness viel beiträgt, bin ich mir unsicher, ob mir dies auch in der RS genügend helfen wird. Wie kann ich mich gezielter darauf vorbereiten?
Sollte ich eher auf Ausdauer oder auf Kraft trainieren? Was hat euch geholfen? Wandern? Mit Gepäck lange Laufen können?

Vielen Dank für die Inputs und Tipps!
J.

 

[streiffFaRo]

Ich selbst habe meine RS in der Logistik gemacht und das "Schwierigste", was es am Ende unserer RS gab, war ein 35 km Marsch. Ich habe also sicher nicht die grössten Herausforderungen erlebt die unsere Armee zu bieten hat.

Zuerst will ich etwas auf den Alltag eingehen. Ich bin 55kg schwer und 1.70 gross. Die normale "Kampfkomplett"-Packung (Das ist der gefüllte Kampfrucksack, mit der Grundtrageeinheit und der Waffe) war für mich also eine grössere Belastung als für die meisten meiner Kameraden. Ich hatte aber nie wirkliche Probleme mit der Packung.

Ich persönlich fand die RS zu Beginn am anstrengensten. Die Packung, das frühe Aufstehen und die langen Tage sind aber alles Dinge an die man sich gewöhnt.

Als Panzersoldat wirst du am Ende der RS einen 50km Marsch machen. Dazu sei aber auch gesagt, dass du andere Märsche haben wirst und man führt dich an das Niveau heranführt um auch diesen Marsch bestehen zu können.

Abschliessend würde ich sagen, dass du mit einer durchschnittlichen Fitness sehr gut durch die RS kommen wirst. Von dem was du geschrieben hast würde ich sagen, dass du optimal darauf vorbereitet bist. Es wird sicher nicht alles leicht aber mit dem Willen als Mensch wachsen zu wollen wirst du sicher eine gute RS haben. Ich wünsche dir viel Erfolg und Freude auf dem Weg!

 

[Maxmill]

Guten Abend

Ich werde ebenfalls im Winter 26 als Panzersoldat einrücken.

Persönlich trainiere ich vor allem Ausdauer auf dem Laufband und sobald es wieder wärmer wird, durch Wandern für den schon oben genannten 50km Marsch.

Auch im Bereich Krafttraining setze ich gezielt Schwerpunkte, um meine Rumpf- und Beinmuskulatur zu stärken, um meine generelle Stabilität aufzubauen.

Ich freue mich schon riesig auf die RS!

Gruss
Maxim

 

[Joelina]

Ich selbst habe meine RS in der Logistik gemacht und das "Schwierigste", was es am Ende unserer RS gab, war ein 35 km Marsch. Ich habe also sicher nicht die grössten Herausforderungen erlebt die unsere Armee zu bieten hat.

Zuerst will ich etwas auf den Alltag eingehen. Ich bin 55kg schwer und 1.70 gross. Die normale "Kampfkomplett"-Packung (Das ist der gefüllte Kampfrucksack, mit der Grundtrageeinheit und der Waffe) war für mich also eine grössere Belastung als für die meisten meiner Kameraden. Ich hatte aber nie wirkliche Probleme mit der Packung.

Ich persönlich fand die RS zu Beginn am anstrengensten. Die Packung, das frühe Aufstehen und die langen Tage sind aber alles Dinge an die man sich gewöhnt.

Als Panzersoldat wirst du am Ende der RS einen 50km Marsch machen. Dazu sei aber auch gesagt, dass du andere Märsche haben wirst und man führt dich an das Niveau heranführt um auch diesen Marsch bestehen zu können.

Abschliessend würde ich sagen, dass du mit einer durchschnittlichen Fitness sehr gut durch die RS kommen wirst. Von dem was du geschrieben hast würde ich sagen, dass du optimal darauf vorbereitet bist. Es wird sicher nicht alles leicht aber mit dem Willen als Mensch wachsen zu wollen wirst du sicher eine gute RS haben. Ich wünsche dir viel Erfolg und Freude auf dem Weg!

Vielen Dank für deinen ausführlichen Bericht. Es tut gut zu hören, dass es machbarer ist als alle einem immer erzählen. Ich werde weiterhin viel Sport treiben um fit zu bleiben. Danke für deine Wünsche

 

[Joelina]

Guten Abend

Ich werde ebenfalls im Winter 26 als Panzersoldat einrücken.

Persönlich trainiere ich vor allem Ausdauer auf dem Laufband und sobald es wieder wärmer wird, durch Wandern für den schon oben genannten 50km Marsch.

Auch im Bereich Krafttraining setze ich gezielt Schwerpunkte, um meine Rumpf- und Beinmuskulatur zu stärken, um meine generelle Stabilität aufzubauen.

Ich freue mich schon riesig auf die RS!

Gruss
Maxim

Guten Tag Maxim
Ja ich freue mich auch riesig auf die RS! Das was du beschrieben hast beschreibt einen Teil meines wöchentlichen Sportprogrammes. Somit sind wir uns ähnlich am vorbereiten^^ Liebe Grüsse, J.