Rekrutenvorbereitung
- Ersteller levelup
- Erstellt am
Hi Ente
Kannst du „viel“ Joggen noch etwas erläutern, bzw was sollte mein Trainingsrichtwert sein, um vorbereitet zu sein? Und wie würdest du einen „stabilen Körper“ trainieren, durch Krafttraining (gym)?
Danke für deine Antwort!
Sali zeme
Ich mache diesen Winter auch die Grenadier-RS und trainiere dementsprechend.
Auf der Webseite des KSK gibt es einen spezifischen Plan (siehe angehängte Datei), welcher dir genau zeigt was du machen kannst um dich optimal vorzubereiten auf die RS. Dieser hilft dir sicher, falls du kein Zugang zum Gym hast.
Ich richte meine Training auch ca. so aus wie auf dem Plan aber mit ein paar Ergänzungen, welche ich im Gym noch machen kann.
Ich mache diesen Winter auch die Grenadier-RS und trainiere dementsprechend.
Auf der Webseite des KSK gibt es einen spezifischen Plan (siehe angehängte Datei), welcher dir genau zeigt was du machen kannst um dich optimal vorzubereiten auf die RS. Dieser hilft dir sicher, falls du kein Zugang zum Gym hast.
Ich richte meine Training auch ca. so aus wie auf dem Plan aber mit ein paar Ergänzungen, welche ich im Gym noch machen kann.
Hallo zusammen
Seitens der Armee gibt es eine App, die ich sehr empfehlen kann. Ich habe beide Links (Android und Apple) angefügt.
apps.apple.com
play.google.com
LG
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