Salü zusammen
Wie es sich bereits aus meinem vorherigen Post schliessen lässt, befinde ich mich in der letzten Phase der "Rekrutierungsvorbereitung". Eine der Schlüsseldisziplinen ist ja der Globale Rumpfkrafttest, bei welchem eine Latte hochgedrückt werden muss. Ich wollte mich erkundigen, wie viel Unterschied, dass diese Latte macht, im Vergleich zum freien Planken. Mein Ziel sind es in dieser Disziplin 4:50 zu erreichen und wenn mein Training so weiter läuft, werde ich bis zur Rekrutierung etwa 5:30 frei Planken können. Macht es also überhaupt Sinn quasi einfach länger Planken zu können oder gibt es da geeignetere Methoden?
Ich würde mich über Rückmeldungen freuen.
Gruss
Operator Hülsesack
Wie es sich bereits aus meinem vorherigen Post schliessen lässt, befinde ich mich in der letzten Phase der "Rekrutierungsvorbereitung". Eine der Schlüsseldisziplinen ist ja der Globale Rumpfkrafttest, bei welchem eine Latte hochgedrückt werden muss. Ich wollte mich erkundigen, wie viel Unterschied, dass diese Latte macht, im Vergleich zum freien Planken. Mein Ziel sind es in dieser Disziplin 4:50 zu erreichen und wenn mein Training so weiter läuft, werde ich bis zur Rekrutierung etwa 5:30 frei Planken können. Macht es also überhaupt Sinn quasi einfach länger Planken zu können oder gibt es da geeignetere Methoden?
Ich würde mich über Rückmeldungen freuen.
Gruss
Operator Hülsesack
